มาเสริมไฟเบอร์ให้ร่างกายกันเถอะ! กับ 4 ผัก ผลไม้ ไฟเบอร์สูง ที่มีประโยชน์มากมาย นอกจากจะบรรเทาท้องผูก ป้องกันมะเร็งลำไส้ ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
และที่สำคัญต้องไม่ลืมล้างผัก ผลไม้ ให้สะอาดด้วยนะคะ
#กรมอนามัย#ส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพดี#ไฟเบอร์สูง
ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย